Thực phẩm chức năng là gì? Có nên sử dụng hằng ngày không?
Thực phẩm chức năng là các sản phẩm được sử dụng nhằm bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ cải thiện và duy trì sức khỏe cho cơ thể. Khác với thuốc điều trị, thực phẩm chức năng không có tác dụng chữa bệnh, mà đóng vai trò hỗ trợ và phòng ngừa.
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống thiếu cân bằng, áp lực công việc, stress và ít vận động khiến cơ thể dễ thiếu hụt vitamin, khoáng chất. Khi đó, thực phẩm chức năng có thể giúp:
- Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết
- Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng
- Giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau mệt mỏi
Tuy nhiên, không nên lạm dụng. Việc sử dụng cần dựa trên nhu cầu thực tế của cơ thể và tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc tư vấn của chuyên gia y tế.
👉 Thực phẩm chức năng chỉ thực sự hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học.
What are functional foods? Should they be used daily?